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转 关于乒乓球直拍正胶快攻下旋起板技术训练掌握法  

2017-03-26 10:59:54|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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下旋起板技术是直拍正胶快攻的一项关键技术。只有把下旋起板技术掌 握好,正胶快攻打法才能在新的突破。

下旋起板要突出突然性和快速变化。在训练下旋起板技术中,要强调 一个突然性。只有起板具有突然性,对方才能防不胜防,下旋起板才能 直接得分,或为第二板进攻创造机会,突然性表现在:移动步法和找位置 时,起动要快。特别是侧身时,用小侧身,动作要小,出手要快,击球 时间也要快,最好在上升期。击球的动作拉手小,迎前快收前臂,手腕 、前臀的爆发力要集中。       在攻旋转强的下旋球时,最好以中等力最。以 快速、落点为主。这样攻下旋球,又有威胁性,又有命中率,攻下旋球 时,线路还要有变化。一般以中路追身球为主。这样,横板一抬,为第 一板进攻创造了机会,另外,配合直线、斜线,或以优点线路为主,配 合另一条线路。

狠抓下旋起板的优点线路。在下旋起板的训练中,要狠抓优点起板位 置和优点线路不放。一般选手在反手位起板比较好,这就是主要的优点 起板位置。要精练,始终抓好。要掌握一般选手心虚正手,而不敢轻易 给对方正手位的规律。反手位起板就要放胆、果断。       但也不是盲目地不判断来球的乱侧身。下旋起板时优点线路,根椐每个人的动作和习惯来加以发扬,不过,一般要学会两条以上的线路,一条为主,一条为辅。这样,不会因为线路 太死让对方防死。

集中一段时间练特短。上边提到,一般选入普遍反映,在反手位击球 是优点,那正手位就是特短。平时训练大部分时间都用在训练优点线路 上。优点突出,特短也就明显了。现在世界乒乓球技术发展趋势要求,“技术全面、没有明显漏洞”。特短要集中一段时间去弥补。要想取得较好 训练效果,在训练是非时间上,零敲碎打,不如集中解决效果好。

下旋起板技术的打与拉。下旋起板技术,一般是采用打与拉的技术, 根据每个人的具体情况来决定,以打为主。还是以拉为主,以打为主配 合拉,以拉为主配合打。要打、拉都全,打、拉结合,直拍正胶快攻要 强调多打,先练打再练拉。在训练下旋起板时,要注意安排好打与拉的 时间比例。

下旋起板的时机。      a、是发球创造时机,自已在掌握发球权时,要尽最发球短、孤线低、不出台。下旋强烈的球。对方不能上手进攻。只能以搓球来回接,这样为 自己下旋起板制选了机会。      b、是接发球创造时机。在接发球时,可以直接进行下旋起板。在不能直 接进攻,只能用搓球回接时,要控制好落点和角度,使对方不能进攻而 只能用搓来接,这样,在对方搓回来时,进行下旋起板进攻。      c、是搓球创造时机。在双方不进攻对搓当中,自己要加强落点变化,搓 短球或挤大角度;加强旋转变化,搓转不转球或低弧线球及加转球,使 对方不能进攻,为自己下旋起板创造时机。

拍正胶快攻下旋起板技术的研究
击球时间,对方来球在本方球台弹起,球从着台点上升到回落的过程 ,可分为三个时期,即上升期、高点期和下降期。运用各种技术回接来 球,击球的时期也不完全一样。在下旋球起板的训练中,注意研究击球 时间,对提高下旋起板的命中率是很有好处的。       我们知道,每个来球着台后弹起到回落高点期都有所不同。球弹起后, 高点期与球网平行的或比球网高的,我们称它为反弹弧线的高弧线,低 于球网的称为反弹弧线的低弧线。高弧线的来球,反弹前冲力小。低弧 线的来球,反弹前冲力大。      掌握住反弹弧线来球这两个特点,在下旋起 板训练

?球台划分区域定出击球时间。把本方半张球台划成一个“田”字(以右 手为例),1、3为左半台,2、4为右半台。1、2为短球区,3、4靠近端线 的来球为长球区。短球区的来球,击球的高点期;长球区、反弹弧线为高 弧线的来球,击球的高点期;长球区、反弹弧线为低弧线的来球,击球的 上升期。       长球区的球,还可以根据每人情况不同,左半台用攻来回击;右半台,长球、高弧线的球用攻来回击;低弧线的球用拉的技术来回接。        另外,如果你在乒乓球直拍正胶快攻下旋起板技术仍觉得不足与高手对打。为更好地加强技术,从训练球拍开始,到技术的研究掌握,以及击球的时间等要点进行练习。
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